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女性月经期间拉肚子用什么方法缓解好呢?

来源:乌兰浩特盛京医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  月经期是女性的一个特殊生理时期,时不时就会遇到各种倒霉的问题,如痛经、拉肚子、月经量多、月经量太少等。那么,女性月经期间拉肚子用什么方法缓解好呢?

  1、远离冷饮

  喝冷饮会刺激肠胃,经期更是如此,生理期腹部本就容易受凉,若再喝冷饮,就会雪上加霜。因此,女性朋友们经期要控制寒性食物的摄入,才能缓解经期腹泻。

  2、多喝热水

  生理期,女性朋友们宜多喝热水,以达到抵御寒凉的目的,因为多喝开水可以帮助暖身,温暖子宫,温暖腹部,避免腹泻的发生。

  3、早睡早起,不熬夜

  经常熬夜、睡眠不规律会影响肠胃功能。在生理期,女性朋友们更要注重睡眠质量,保证休息时间的充足,千万别熬夜,才能达到预防经期腹泻的目的。

  4、多吃温补食品

  生理期,女性的身体、肠胃都非常脆弱,在经期适当吃一些红枣、桂圆、红糖等温补性的食物,可以补血补气,帮助女性缓解生理期腹泻的情况。

  5、用热水泡脚

  女性一般都比较容易受凉,经期更是,一不小心就会受凉而导致肚子疼、腹泻。这时最好的方法就是用热水泡脚,水温大概在50度左右,每次泡脚半个小时,这样会加速身体的血液循环,同时使身体的热量也会迅速增加。如果在泡脚的同时顺便按摩脚底,还能在帮助温暖子宫的同时帮助你调节肠胃功能,缓解腹泻。

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