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4个小细节可预防男性早泄

来源:乌兰浩特盛京医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  男性朋友不要忽视这些细节问题核心提示: 早泄是生活中很多男性共同的烦恼,这样下去是会影响到正常性生活的,再严重一点甚至导致夫妻感情破裂,其实男性早泄可以通过4个方法预防的,分别是消除心理因素、节房事戒手淫、饮食调养和提高身体素质,只要大家平时这么去做就能预防早泄出现。

  一个家庭夫妻之间的关系要想和睦融洽的话,和谐的性生活是必须的,可是生活中很多男性承受的压力太大,加上平时缺乏锻炼,因此有一部分男性就有了早泄的问题,不少人对此很是苦恼,其实我们通过生活中的4个细节是能够预防男性早泄的,接下来就带大家去了解一下这几个细节。

  预防早泄的方法:

  1、消除心理因素

  首先男性要对性知识有深入的了解,认识到精神因素对于性功能的影响,要正确对待性生活,不能把它当作是见不得人的事情而产生厌恶和恐惧的情绪,还有不能因为一两次的性交失败而感到沮丧,缺乏信心,夫妻双方还得多交流,消除不和谐因素,性生活的时候配合要默契一点,女方应当多关怀、爱抚、鼓励自己的丈夫,尽量避免不满情绪流露,以免给自己的丈夫更大的压力,特别是在即将达到性高潮的时候思想一定要集中。

  2、节房事,戒手淫

  男性在房事上面也要节制一点,一旦房事过度,沉溺于色情的话,极易诱发早泄、阳痿出现,另外手淫也是需要紧致的。实践证明夫妻分床一段时间后,避免各种类型的性刺激,这样会让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是预防早泄的一个很好的措施。

  3、饮食调养

  男性在平时的饮食中应当多是壮阳的食物,常见的壮阳食物又牛鞭、羊肉、核桃、动物内脏等,这些壮阳食物吃了能够提升精子活力,提高性欲,是能够预防早泄的。此外含有氨基酸的食物也可以多吃一点,因为精子的主要成分就是氨基酸,多吃有利于性功能的提升。

  4、提高身体素质

  最后一点就是男性平时要多出去锻炼身体,提高自己的身体素质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  预防早泄的4种方法上文中已经为大家解释的非常清楚了,希望每一位男性都能按照上面的方法去进行预防,只要大家坚持下去是能够预防早泄出现的,这样夫妻之间的性生活就会变得十分和谐,感情也会变得非常好,家庭合睦是大家都愿意看到的。

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