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预防前列腺痛的方式有哪些

来源:乌兰浩特盛京医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  核心提示: 坚持提肛练习,反复收缩上提,提肛、提睾,然后放松肛门、睾丸,此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌练习法:放一手指入患者肛门内。

  专家指出:由于前列腺痛的病因尚不能完全得到明确,这样的情况下,在预防上,主要应该注重对前列腺的护理,其次是对前列腺痛一些可能性高危病因重点关注,尽量不去接触这些因素,这是目前预防前列腺痛的两个主要手段,下面, 就预防前列腺痛的方式进行介绍:

  前列腺痛的预防方法介绍

  减少久坐的时间,座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫;采专心理治疗措施,减少紧张情绪的发生,以利情绪的放松;多饮水,逐日饮水至少3L;每周排精1~2次,以促进前列腺液的排出;会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴,热水温度应控制了42~45℃之间,每次15min左右。

  国内有人报道治疗前列腺痛采用的简单方法即阴囊壁牵拉法。在暖和松弛的条件下,如热浴或在被窝内用手指反复牵拉阴囊壁20-30次,以不牵痛为适宜,目的是使阴囊内膜和提睾肌松弛,据称部分病人可在2-3周内疼痛消失。

  坚持提肛练习,反复收缩上提,提肛、提睾,然后放松肛门、睾丸,此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌练习法:放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而柔柔缓和地利用排便反射将手指推出,同时放松盆肌,达到扩肌与放松盆肌的作用;

  我们可以看到,造成前列腺充血的因素都是前列腺痛发病的直接原因。比如说我们谈到的酗酒,大量食用刺心性食品,长时间久坐,过频,天冷时不留意局部保热等等,所有这些都是前列腺痛的发病原因,所以我们要留意尽可能避免这些情况。

  已经患上前列腺痛的患者,更轻易再患,所以这些危险因素更应尽可能避免。健康的成年男性,假如这方面不留意的话,也可能成为前列腺痛的候补职员,一定要留意。另外,前列腺炎患者应及早接受正规系统的治疗。

  对于前列腺疾病的预防,以运动效果最为明显,但要注意避免长期骑车等,其次就是饮食方面的预防,饮食预防上,主要注意禁忌事项,比如长期食用辛辣刺激性食物等,都会对前列腺产生刺激,最后就是心理方面的因素,主要指乐观的心态。

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